Каши, в том числе, и кукурузная – это прекрасная возможность сбросить лишний вес, т.к. продукты с повышенным содержанием клетчатки, способствуют похудению, очищению организма от жиров, токсинов и шлаков.
Диета на кукурузной каше, поможет сбросить 5 кг в короткий период времени, но ваш организм, не будет нуждаться в полезных веществах, т.к. в кукурузе содержится масса питательного и полезного. Благодаря каше, вы пополните запасы витаминов, микроэлементов, аминокислот, а грубые волокна кукурузы, очистят кишечник и желудок от вредного содержимого, наладят обмен веществ и пищеварительные процессы.
Использовать кукурузную кашу можно не более 4 дней: гликемический индекс равен 4, поэтому монодиета разрешена только на 4 дня, хотя калорийность каши, всего 81 калл на 100 грамм каши. Кушать следует небольшими порциями, не забывая пить чистую воду.
Диета на кукурузной каше
1 день: кукурузная каша 400 г, огурец, помидор, яблоко по 1 шт., 2 л воды.
2 день: меню первого дня.
3 день: кукурузная каша 400 г, салат из моркови и белокачанной капусты 300 г с соком лимона и оливковым маслом 1 ч.л, вода 2 л, зеленый чай без сахар 3 чашки.
4 день: меню третьего дня.
Кукурузную кашу просто варить. Крупу промываем (50 г), воду (200 мл) ставим на огонь, доводим до кипения, солим. Высыпаем крупу, мешаем, доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим еще минут 15. В конце вливаем 0.5 ч.л. оливкового масла.